Название: Рукопашный бой. Самоучитель Автор: Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А Издательство: Культура и традиции ISBN: 5-86444-015-9 Год: 1992 Кол-во страниц: 240 Язык: RUS Формат: FB2 Качество: eBook (изначально электронное) Жанр: Спорт, Боевые и спортивные единоборства Иллюстрации: Черно - белые
Аннотация: Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно, инструкторам. В нем описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты. В отличие от подавляющего большинства пособий по единоборствам, издававшихся в последнее время в стране и за рубежом, в данной книге дается методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приемов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". Подготовительные упражнения и методические приемы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.