Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму. Поскольку программа состоит из трех наборов упражнений возрастающей сложности, ею особенно удобно пользоваться на DVD. Из меню «эпизоды» можно сразу выбрать часть, соответствующую уровню Вашей подготовки. Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания. Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела. Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придаетсилы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
Качество жуть, у меня на старой видео кассете и то в разы лучше, да к тому же, из записи в 1 час 45 минут, комплекс занимает 1 час 14, а остальной кусок записи какого-то мультфильма и отрывок кино. Попробовала начать и оказалось, что звуковой перевод вообще не соответсвует тому. что выполняет Синди на экране. Вобщем не обработанная, кривая не качественная запись с которой здесь столкнулась впервые. Разачарована. Впечатление, что проверки данного видео не было! КАЧАТЬ НЕ СОВЕТУЮ!!!
Спасибо, что предупредили! Очень жаль, что так. Ищу в качестве более или менее нормальном.